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Mit Hausmitteln gegen die Erkältung: So stellen Sie Hustensaft mit Salbei und Thymian selbst her

Der Hustensaft mit Salbei, Thymian und Zitrone hilft dabei, den Anflug einer Erkältung einzudämmen.

Der Hustensaft mit Salbei, Thymian und Zitrone hilft dabei, den Anflug einer Erkältung einzudämmen.

© Quelle: Agnieszka Krus

Ein selbst gemachter Hustensaft ist der Klassiker unter den Hausmitteln gegen Erkältungen: Vielen ist zum Beispiel der Zwiebelsaft ein Begriff. Abwechslung – und eine ebenso heilende Wirkung – bietet ein Hustensaft mit Salbei, Thymian, Honig und Zitrone. Er stillt nicht nur den Hustenreiz, sondern dient auch der Vorbeugung.

 

Hannover. Selbst gemachter Hustensirup wirkt bei Hustenreiz und ist damit sowohl gut für die Gesundheit als auch den Geldbeutel. Der Hustensaft mit Salbei, Thymian und Zitrone hilft dabei, den Anflug einer Erkältung einzudämmen. Denn Thymian wirkt durch die ätherischen Öle schleimlösend und lindert dadurch Husten und auch Schnupfen. Salbei wiederum hemmt Entzündungen auf Schleimhäuten und hilft bei Heiserkeit. Der Honig wirkt antibakteriell und Zitrone unterstützt den Stoffwechsel und bekämpft Viren.

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So wird es gemacht: Thymian und Salbei mit kochendem Wasser übergießen und 30 Minuten – in einem geschlossenen Gefäß – ziehen lassen. Die Zitrone auspressen und zu der Flüssigkeit geben. Den Honig dazugeben und das ganze Gemisch noch mal aufkochen lassen. Bis zu drei Stunden ruhen lassen und dann in eine saubere und sterile Flasche füllen.

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Das wird gebraucht: 200 ml Leitungswasser, 60 g frischer Thymian, 30 g frischer Salbei, 1 Zitrone, 7 EL Honig

Von RND

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