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Maßvoller Umgang mit digitalen Medien

„Jomo“: von der Freude, etwas zu verpassen

Ohne Druck und ohne Verpflichtungen: Sich bewusst Zeit für sich und seine Bedürfnisse zu nehmen, kann sehr entspannend wirken.

Ohne Druck und ohne Verpflichtungen: Sich bewusst Zeit für sich und seine Bedürfnisse zu nehmen, kann sehr entspannend wirken.

© Quelle: Andrea Piacquadio / Pexels

Scrollen, callen, liken: Unser Alltag ist geradezu an digitale Medien gekoppelt. Dabei kann es auch eine Erleichterung sein, diese einfach mal bewusst beiseitezulegen und nichts zu tun. Wie das gelingt und was man dadurch gewinnen kann.

Talisa Moser
 

Noch schnell die E-Mails checken, den Social-Media-Feed durchscrollen oder auf die letzten drei Nachrichten reagieren: In Zeiten der digitalen Medien ist nicht nur Multitasking, sondern auch ständige Aufmerksamkeit und Erreichbarkeit gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, das Handy oder den Computer einfach mal auszuschalten. Warum aber gerade das so wichtig ist und wie viel Freude einem das Verpassen bereiten kann, erfahren Sie hier.

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