Sportmedizin

Die heißen Tage sind vorbei – gut für die Ausdauersportler, die nun ihr Immunsystem für die Erkältungszeit trainieren. Eine ausgewogene Ernährung gehört zur Fitness dazu. Doch was muss auf den Speiseplan? Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum nicht nur wichtig ist, was gegessen wird - sondern auch wann.

Gerade in der Pandemie fehlt es vielen an Bewegung – und den ganzen Tag im Homeoffice vor dem Schreibtisch zu sitzen, macht das nicht besser. Bewegungsmangel und zu langes Sitzen sind die Hauptursachen für Rückenschmerzen. Die Kaufmännische Krankenkasse zeigt nun, dass gerade Jüngere häufiger davon betroffen sind.

Wer wieder trainieren will, sollte sich von einer Covid-19-Erkrankung gut auskurieren. Insbesondere milde Verläufe können tückisch sein. Ein Sportkardiologe erklärt, welche Risiken es für Corona-Patienten gibt.

Bei kaum einer Sportart ist das passende Schuhwerk so wichtig, wie beim Joggen. Dabei kommt es nicht nur auf die Länge der Laufstrecke an, sondern auch auf das Gewicht und den Trainingsgrad. Zwei Experten erklären, warum Laufschuhe so wichtig sind und wie man das perfekte Paar findet.

Zwei Stunden Sport in der Schule, später auf den Bolzplatz und am nächsten Tag Tennis im Verein. Viele Eltern unterschätzen die Auswirkungen eines solchen Trainingsprogramms. Sport für Kinder ist gut - hat aber Grenzen.