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Thema Fit und gesund
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Fit und gesund

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Alle Artikel zu Fit und gesund

Der Alltag vieler Menschen ist von Termindruck, Leistungsdenken und einer ständigen Erreichbarkeit geprägt. Wird der Stresspegel zu hoch, muss ein Ausgleich her – wie zum Beispiel Qigong.

21.02.2017
Wissen

Sauna & Gesundheit - Schwitz dich fit!

Wer sich regelmäßigen Saunagängen unterzieht, lebt gesünder, behaupten hartgesottene Saunisten – doch stimmt das?

21.02.2017

Endspurt: Noch knapp eine Woche, dann endet unsere Abspeck-Challenge. Jetzt heißt es, noch einmal alles geben. Denn welches Team die meisten Kilos verliert, gewinnt und wird vom Verlierer bekocht.

20.02.2017

Erst machte sich der innere Schweinehund breit, dann kommt der Frust. Warum Unzufriedenheit in Woche drei unserer Abnehm-Challenge das bestimmende Gefühl ist, lesen Sie hier.

17.02.2017

Die Ausreden, warum es mit dem Sport oder der Diät schon wieder nicht klappt, sind vielfältig: Irgendwas ist ja immer – zu kalt, es regnet, die Zeit ist knapp. Unsere Experten verraten, wie Sie den inneren Schweinehund bezwingen.

15.02.2017

Ski-Star Maria Höfl-Riesch hat ein Fitnessbuch geschrieben – darin verrät sie auch, wie man den inneren Schweinehund überwindet und wie häufig sie selbst trainiert.

14.02.2017

Vier Wochen auf Süßigkeiten verzichten und ein straffes Sportprogramm durchziehen: So schwer kann das doch nicht sein – dachten wir. Doch der innere Schweinehund durchkreuzt die Diät-Pläne. Neue Woche, neues Glück: Rezepte und Übungen finden Sie hier.

13.02.2017

Gut vier Kilo haben wir in der ersten Woche unserer Abspeck-Challenge schon abgenommen – noch hat „Team Kraft“ die Nase vorn. Am Montag starten wir in Woche zwei – und Sie können mitmachen. Video-Tutorials mit Übungen und Rezeptideen finden Sie hier.

06.02.2017

Der Speck muss weg: Vor knapp einer Woche sind wir in unsere Abnehm-Challenge gestartet. Purzeln die Kilos oder macht uns der innere Schweinehund einen Strich durch die Rechnung? Unsere Erfahrungen und ein Rücken-Workout teilen wir hier mit Ihnen.

03.02.2017

Der Speck muss weg! Vier Wochen lang treten vier Redakteure in zwei Teams gegeneinander an. Wir wir uns mithilfe von Food Coach Patrycja Jaroszewski schlank essen wollen, lesen Sie hier.

03.02.2017

Der Januar ist um – und die guten Vorsätze längst über den Haufen geworfen.Wir wollen’s trotzdem noch mal wissen: wie viele Kilos kann man in vier Wochen mit gesunder Ernährung, Sport und viel Disziplin verlieren? In zwei Teams treten wir gegeneinander an.

02.02.2017

Vier Redakteure, zwei Teams, ein Ziel: Wir sagen den Kilos den Kampf an! Aber welche Methode eignet sich dazu am besten – Ausdauer oder Kraft? Wir machen den Test. Und Sie können mitmachen.

02.02.2017
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