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Thema Fit und gesund

Fit und gesund

Gesundheitswochen 2019: Fit und gesund

Niemals war das Thema Gesundheit so wichtig wie heute. Eine ausgewogene Ernährung, ein trainierter Körper und eine ausgeglichene Seele sind die Ziele, nach denen viele gesundheitsbewusste Menschen streben – und doch nehmen stressbedingte Leiden und Krankheiten in unserer Gesellschaft gefühlt stetig zu.

Was kann man tun, um sich wieder rundum gesund zu fühlen? Dieser Frage widmen wir uns innerhalb der Gesundheitswochen 2019. Passend zum Frühlingsbeginn geben wir zahlreiche Tipps, wie Herzinfarkte vermieden werden können, wie man den Rücken und die Gelenke schont und wie man trotz Diabetes oder Wechseljahrbeschwerden einen unproblematischen Alltag leben kann. Auch zu Darmproblemen, Augenkrankheiten, Zahnpflege und seelischer Gesundheit kommen zahlreiche Experten zu Wort: Bis zum 23. März widmen wir uns täglich einem anderen Thema rund um die Gesundheit und helfen dabei, fit und gesund durchs Leben zu gehen. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung – unter anderem haben wir mit der renommierten Ökotrophologin Dagmar von Cramm einen Rezeptplan für zwei Wochen erstellt, der die Pfunde ganz ohne Verzicht purzeln lässt.

Viel Freude beim Lesen – und halten Sie sich fit.

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Alle Artikel zu Fit und gesund

Die Tage werden kälter und kürzer, Fitnessstudios sind geschlossen und der Arbeitsplatz ist oft in den eigenen vier Wänden: Viele Menschen bewegen sich zur Zeit weniger. Um dem Rücken auch im Teil-Lockdown etwas Gutes zu tun, sollte man ihn täglich dreißig Minuten mit gezielten Übungen unterstützen. Denn jede Bewegung als Ausgleich zum Sitzen tut gut.

27.11.2020

Kitzbühel, Garmisch, die WM in Cortina: Die Höhepunkte der alpinen Ski-WM könnten in diesem Winter ohne den deutschen Mitfavoriten Thomas Dreßen über die Bühne gehen. Nach einer Hüft-OP fällt der Oberbayer länger aus. Aber es gab auch positive Nachrichten.

27.11.2020

Mike Tyson hat einen der härtesten Schläge der Box-Geschichte. Roy Jones junior zählt zu den Besten, die es je gab. Nun kämpfen beide erstmals gegeneinander - sind aber jenseits der 50. K.o. schlagen dürfen sich die Box-Opas eigentlich auch nicht.

25.11.2020

Ihm stand eine vielversprechende Karriere als Profiwrestler bevor. Doch nur rund 48 Stunden, nachdem Cameron Wellington positiv auf das Coronavirus getestet worden war, stirbt er an den Folgen der Infektion. Er wurde nur 19 Jahre alt.

23.11.2020

Trotz seiner 34 Jahre ist bei Manuel Neuer keine Altersmüdigkeit oder fehlende Fitness zu erkennen. Dabei erlebte Bayerns Nummer eins schon einige Verletzungen. Ihm ist ein gesundes Leben nach der Karriere auch wichtiger als einen Altersrekord aufzustellen, verrät er dem SPORTBUZZER.

07.11.2020

Nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Gesundheit sollte man regelmäßig sorgen. Eine Social-Media-Bewegung will die Menschen dazu motivieren. Mit diesen vier einfachen Übungen kann sich jeder etwas Gutes tun.

30.10.2020

Die Nässe und Kälte kriechen in die Glieder, es wird dunkler und kalt. Der Herbst ist eigentlich die richtige Zeit für gezielte Entspannung in der Sauna. Doch geht das in der Corona-Krise? Oder gerade deshalb?

15.10.2020

Wegen der Corona-Pandemie mussten die Fitnessstudios von Mitte März an monatelang schließen. Auch wenn viele der Kunden wieder zurückgekehrt sind, hat die Branche nach eigener Einschätzung noch sehr lange mit den Folgen des Lockdowns zu kämpfen.

01.10.2020
Apple hat die Fähigkeiten der neuen Apple Watch ausgebaut - und den Fokus auf Fitness und Gesundheit verstärkt. Die Computer-Uhr kann nun etwa den Sauerstoffgehalt des Blutes ermitteln. Außerdem ist erstmals auch ein neues günstiges Modell vorgestellt worden.

Günstig, pflegeleicht und unterhaltsam: Während der Corona-Pandemie holen sich manche Familien Geflügel in den eigenen Garten. Ganz ohne Vorbereitung wird das Zuhause aber nicht zur Hühnerfarm.

15.09.2020

Günstig, pflegeleicht und unterhaltsam: Während der Corona-Pandemie holen sich manche Familien Geflügel in den eigenen Garten. Ganz ohne Vorbereitung wird das Zuhause aber nicht zur Hühnerfarm.

15.09.2020

Wer lange am Arbeitsplatz sitzt, hat oft mit Schmerzen im Nacken und Rücken zu kämpfen. Bewegungsmangel kann zudem langfristig gravierende Folgen haben - daher ist es wichtig, zwischendurch Übungen einzulegen.

14.09.2020
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