Es gibt noch kein generelles Heilmittel gegen Corona. Aber mit Hausmitteln, rezeptfreien Medikamenten und Schonung lassen sich die Beschwerden eines leichteren Verlaufs zumindest lindern. Ein Überblick:

Ruhe ist wichtig – ständiges Liegen vermeiden

Für weniger schwere Covid-19-Infektionen gilt in den meisten Fällen, was auch für die meisten anderen Erkältungskrankheiten gilt: Der Körper kann selbst gut damit fertigwerden. Man sollte ihn aber durch Ruhe dabei unterstützen.

Fieber und Erschöpfung sind generell Anzeichen dafür, dass sich unser Immunsystem mit einem Erreger auseinandersetzt. Bei solchen Symptomen sollte man daher vor allem in den ersten Tagen im Bett bleiben. Gerade im Homeoffice neigen viele Menschen dazu, trotz Krankheit zu arbeiten. Echte Schonung und Stressvermeidung sind aber besser für den Heilungsprozess.

Bei abnehmenden Symptomen kann man das Bett auch verlassen. Allgemein ist bei Atemwegserkrankungen ständiges Liegen aber nicht optimal, denn die Lunge wird dabei schlechter belüftet. Es empfiehlt sich bei solchen Erkrankungen ab und zu etwas Bewegung und regelmäßiges Lüften. Wenn die Isolationszeit vorbei ist, können kurze Spaziergänge an der frischen Luft guttun. Anstrengungen gilt es aber vorerst noch zu vermeiden.

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Vitaminreich essen, viel trinken

Die Immunabwehr des Körpers kann man durch eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse unterstützen. Wer allerdings krank ist und fiebert, hat meist weniger Appetit. Zum Essen muss man sich dann nicht zwingen. Wichtig ist aber, genügend zu trinken. Als Faustregel gilt: Bei jedem Grad Körpertemperatur über 37 Grad sollten Erwachsene einen halben bis einen Liter Flüssigkeit zusätzlich pro Tag trinken (der Normalbedarf liegt bei etwa 1,5 Liter).

In einigen Fällen kann das Virus auch auf den Magen schlagen. Allgemein empfehlen sich im Krankheitsfall schonende, leicht verdauliche Nahrungsmittel wie Zwieback, Reis oder Haferbrei und gedünstetes Gemüse. Auf fettige und schwere Kost oder scharf Gewürztes sollte man besser verzichten.

Medikamente lindern Beschwerden

Es gibt keine Medikamente für zuhause, die eine Erkrankung schneller beenden könnten. Wie bei anderen Erkältungskrankheiten auch lassen sich aber die Beschwerden nicht nur durch Hausmittel wie Tee mit Honig oder Inhalationen, sondern auch durch verschreibungsfreie Medikamente wie Nasentropfen oder Hustensaft lindern. Schmerzmittel und fiebersenkende Mittel wie Paracetamol oder Ibuprofen helfen bei Symptomen wie Kopf- und Gliederschmerzen.

Befürchtungen, dass sich einige solcher Schmerzmittel negativ auf den Krankheitsverlauf auswirken könnten, haben sich inzwischen als unbegründet erwiesen. So hat auch die Weltgesundheitsorganisation WHO eine entsprechende Warnung zurückgezogen. Wichtig ist aber, sich trotzdem zu schonen – auch wenn man sich nach der Einnahme schmerzlindernder Medikamente kurzzeitig besser fühlt.

Nahrungsergänzungsmittel helfen nicht

Im Internet werden etliche Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminpräparate angeboten, die angeblich das Immunsystem stärken und gegen das Coronavirus helfen sollen. Tatsächlich ist das aber nicht belegt, und es ist sogar verboten, die Produkte auf diese Weise zu bewerben. Laut Verbraucherzentrale lässt sich eine Erkrankung nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln behandeln. Sie empfiehlt stattdessen, reichlich Gemüse und Obst zu essen, um den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken.

Corona-Infektion: Ab wann zum Arzt?

Wer nicht zu einer Risikogruppe gehört, entwickelt nur selten einen schweren Verlauf. Gerade für Menschen im jüngeren Alter ist das Risiko für gefährliche Komplikationen in der Regel eher gering. Menschen im fortgeschrittenen Alter oder mit Vorerkrankungen sollten dagegen nicht zögern, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Bei einer deutlichen Verschlimmerung der Symptome mit Atembeschwerden sollten alle Betroffenen – egal, ob jung oder alt, mit Vorerkrankungen oder ohne – grundsätzlich ihren Arzt oder ihre Ärztin anrufen oder bei Bedarf ein Krankenhaus aufsuchen.

Sich richtig auskurieren

Isolationszeit und Quarantäne sind dafür da, um andere vor einer Ansteckung zu schützen. Sie bedeuten nicht automatisch, dass die Krankheit vorbei ist. Bei den meisten leichten Verläufen verschwinden zwar die Symptome innerhalb weniger Tage oder Wochen.

Wer sich aber noch nicht wieder richtig gesund fühlt, sollte sich darüber hinaus schonen. Auch auf intensives sportliches Training sollte man erst einmal verzichten, rät Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Wer zu früh an seine Leistungsgrenzen geht, erhöhe das Risiko für Langzeitfolgen.

Personen im selben Haushalt schützen

Wer erkrankt ist, sollte sich nach Möglichkeit in einem anderen Zimmer aufhalten und bei Kontakten Abstands- und Hygieneregeln einhalten. Eine genauere Anleitung dazu, wie sich die Ansteckung von Personen im selben Haushalt vermeiden lässt, findet sich auf den Seiten des Robert-Koch-Instituts.

Wir haben diesen Text am 16. März 2022 aktualisiert.