Mit Yoga zu sich kommen

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1. Yogastunde: Los geht's

2. Yogastunde: Atmung und Bewegung miteinander verbinden

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3. Lass dich gewichtig werden

4. Sich erden und verwurzeln

5. Bleiben Sie dran

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6. Sich selbst den Rücken stärken

7. Den Bauch erfahren

8. Die Schultern entlasten

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9. Entspannung

10. Meditation

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