Laufen, Schwimmen, Radfahren – diese Sportarten sind besonders beliebt, um sich fit zu halten. Nur wenige Menschen denken jedoch daran, die Muskeln ausreichend zu kräftigen. Einer Umfrage zufolge macht nicht einmal ein Fünftel aller Europäer – wie empfohlen – an zwei oder mehr Tagen pro Woche Krafttraining.