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Ratgeberwochen "Fit & Gesund": Runter vom Sofa!

Medizin-Serie Ratgeberwochen "Fit & Gesund": Runter vom Sofa!

Wie man den inneren Schweinehund besiegt und den Herz-Kreislauf in Gang bringt:  In unserer Serie „Fit & Gesund“ zeigen wir Ihnen Möglichkeiten und praktische Tipps für ein ausgewogenes und gesundheitsförderndes Training.

Wie man den inneren Schweinehund besiegt und den Herz-Kreislauf in Gang bringt:  In unserer Serie „Fit & Gesund“ zeigen wir Ihnen Möglichkeiten und praktische Tipps für ein ausgewogenes und gesundheitsförderndes Training.

Quelle: AP

Dresden. Die richtige Ernährung, Sport, Lifestyle und Medizin: In unserer Serie "Fit & Gesund" berichten wir in den kommenden zwei Wochen gemeinsam mit allen anderen Zeitungen der Madsack-Mediengruppe über die neuesten Trends und geben die besten Tipps rund um das Thema Gesundheit. Im Mittelpunkt stehen dabei unter anderem das Stärken der eigenen Abwehrkräfte, um "fit & gesund" durch den Tag zu kommen, aber auch Fragen zu allgemeinen medizinischen Problemen. Heute dreht sich alles um das richtige Training.

Der Sommer kommt in großen Schritten auf uns zugestiefelt. Zeit also, um seine überflüssigen Röllchen unter dem Pulli loszuwerden. Die Dresdner Personal-Trainerin Grit Büchner hat sich auf die Fahne geschrieben, ihre Klienten fit und gesund zu machen. Sie lässt ihre Kunden schwitzen – im Studio und auch vor dem Laptop. Zudem klärt der Sportmediziner und Orthopäde René Toussaint über Fitness-Ziele, Wiedereinsteiger und übertriebenen Ehrgeiz beim Training auf.

Außerdem: Gut organisiertes Individualtraining bringt oft viel mehr als pures Jogging: Eine Anleitung.

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