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Nachrichten Wissen So beugen Sie dem Kater nach Silvester vor
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19:09 31.12.2016
Silvester ist Hauptabsatzzeit der Sektbranche. Traditionell stoßen die meisten Menschen um Mitternacht damit an – oft bleibt es nicht bei einem Glas.  Quelle: dpa
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Hannover

 Dröhnender Kopf, Übelkeit und Schwindel: Die Folgen von zu viel Alkohol können ganz schön hart sein. Weniger oder gar keinen Alkohol zu trinken, ist sicher immer ein guter Vorschlag, um dem Kater zu entgehen. Aber was hilft noch, wenn’s dann doch zu viel geworden ist? Wasser trinken – am besten vorweg und immer mal wieder ein Glas zwischendurch, rät die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände (ABDA). Denn Alkohol regt die Nieren an, mehr Harn zu produzieren – deshalb läuft man bei Bier und Wein häufiger auf die Toilette, und der Körper trocknet aus, wenn er nicht genug andere Flüssigkeit bekommt.

Das richtige Essen und Trinken

Auch mit dem richtigen Essen lässt sich dem Kater vorbeugen. Auf nüchternen Magen sollte man nicht trinken, sonst wirkt der Alkohol schneller. Fettiges und salziges Essen bieten tatsächlich eine gute Grundlage. Fett verzögert die Aufnahme von Alkohol ins Blut, Salz beugt der harntreibenden Wirkung des Alkohols vor, erklärt die Stiftung Warentest. Der ABDA empfiehlt eine Bratwurst. Man muss aber nicht extra den Grill anwerfen, Raclette-Käse, Fondue-Fleisch oder Kartoffelsalat sind ebenso gut.

Zur Not hilft eine Schmerztablette

Durchschlagenden Effekt hat auch eine Schmerztablette. Vorm Schlafengehen eingeworfen, verhindert sie ein schmerzhaftes Aufwachen. Der Apothekerverband empfiehlt Tabletten mit Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen, bei einem empfindlichen Magen und Asthmatikern sei Paracetamol besser. Natürlicher und hilfreich ist Pfefferminzöl – auf die Stirn aufgetragen wirkt es kühlend und schmerzstillend.

Und am nächsten Morgen? Das bekannte Katerfrühstück mit Gurken und Rollmops ersetzt verlorene Salze. Andere salzige Speisen sind deshalb genauso empfehlenswert. Ein Spaziergang wirkt entspannend – die frische Luft trägt außerdem dazu bei, dass der Kreislauf wieder aktiviert wird. Feuchtkalte Kompressen oder Eisbeutel auf Stirn und Nacken bessern die Kopfschmerzen, erklärt der ABDA.

Welche Apotheke geöffnet hat? Hier finden sie sämtliche Notdienste in Deutschland.

Von HAZ/eva/RND

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