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Tipps zur Zeitumstellung

Im nächsten Jahr: Vorher ausschlafen. Dann nähern Sie sich der Sommerzeit in kleinen Schritten. Mindestens drei Tage vorher eine Viertelstunde früher zu Bett gehen und eine Viertelstunde früher aufstehen – so gehen Sie die Veränderung ganz locker an.

Quelle: dpa

Im nächsten Jahr: Vorher ausschlafen. Dann nähern Sie sich der Sommerzeit in kleinen Schritten. Mindestens drei Tage vorher eine Viertelstunde früher zu Bett gehen und eine Viertelstunde früher aufstehen – so gehen Sie die Veränderung ganz locker an.

Quelle: dpa

Im nächsten Jahr: Vorher ausschlafen. Dann nähern Sie sich der Sommerzeit in kleinen Schritten. Mindestens drei Tage vorher eine Viertelstunde früher zu Bett gehen und eine Viertelstunde früher aufstehen – so gehen Sie die Veränderung ganz locker an.

Quelle: dpa
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